Питание каждого человека, стремящегося вести здоровый и полноценный образ жизни, должно быть сбалансированным и полным.
Представить себе полноценный рацион современного человека, в который не входили бы природные жиры, нельзя.
Жирные кислоты необходимы для здорового и правильного функционирования каждой клетки человеческого организма.
Именно они дают нам заряд бодрости, улучшают наш внешний вид, являются проводником витаминов и питательных веществ.
Одним из самых полезных жиров по достоинству признан молочный жир. Особенно его полезные свойства необходимы детям и женщинам. Самое большое количество молочного жира содержит в себе сливочное масло.
Сразу хочу отметить, что в данной статье речь идет о натуральном сливочном масле, содержание жира которого должно быть не менее чем 80%. Натуральное сливочное масло не должно включать в себя растительные добавки.
Так же, советую обращать внимание на срок изготовления. Масло, изготовленное летом, будет содержать больше полезных свойств и витаминов, чем масло, изготовленное в зимний период времени.
Рассмотрим состав данного продукта. Здесь мы увидим просто рекордное количество витаминов и микроэлементов, влияющих на наше зрение, обмен веществ, повышение иммунитета, репродуктивную женскую систему, регенерацию тканей, укрепление нервной системы и, конечно же, на здоровый внешний вид.
Сливочное масло содержит витамины группы A, E, K и D, а так же калий, фосфор, кальций, натрий, цинк и селен. Содержание жирных кислот Омега- 3 и Омега — 6 в 100 граммах продукта соответственна равно 330 мг и 2730 мг.
Конечно, количество всех полезных веществ, содержащихся в масле, не настолько велико, чтобы стать единственным их источником для человеческого организма, но все они крайне необходимы для правильного обмена веществ и регенерации клеток. Особенно оно полезно для нашей кожи и волос.
Поможет ли употребление сливочного масла в пищу оздоровлению шевелюры
Сливочное масло — очень высококалорийный продукт, поэтому употреблять в пищу его нужно не превышая рекомендованной диетологами нормы, т.е. не более 50 гр. в день.
При хорошем обмене веществ поглощаемые вместе с пищей жирные кислоты и витамины обеспечат блеск волосам, защиту от вредного воздействия окружающей среды, питание кожи головы и насыщение волос питательными веществами.
В сливочном масле содержится 150 видов жирных кислот, 20 из которых незаменимы. Все полезные свойства масло содержит не подвергаясь воздействию высоких температур. Поэтому рекомендуется его употреблять в натуральном виде.
Кому не рекомендовано применение
С опаской стоит отнестись к употреблению сливочного масла людям, страдающим избытком холестерина, и тем, кто склонен к полноте.
Сливочное масло содержит в себе не только полезные свойства и ингредиенты, но и тот самый, для многих страшный холестерин. По мнению многих диетологов, употребление сливочного масла в рекомендованных малых дозах полезно даже тем людям, которые страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями (25-30г.).
А вот чрезмерное употребление любого, даже самого полезного продукта, может привести к негативному воздействию.
Для тех, кто не хочет использовать в пищу сливочное масло по тем или иным причинам, можно посоветовать заменить данный продукт спредом. В отличие от сливочного масла, в состав спредов входит различное количество растительных масел в разных пропорциях.
Какие проблемы с волосами решает применение сливочного масла
Если в вашем организме нехватка жиров, то вы сразу почувствуете, как это сказывается на ваших волосах.
Они станут чрезмерно ломкими, тусклыми, начнут выпадать , может появиться ранняя седина и перхоть.
Помимо употребления сливочного масла в пищу, его можно использовать как средство для наружного восстановления волос.
Такое применение поможет в борьбе с сухостью волос, прекрасно подойдет для увлажнения и восстановления кончиков.
При выпадении волос необходимо использование масок из сливочного масла. Масло необходимо наносить на кожу головы, массируя ее и тщательно втирая в корни.
Для какого типа волос подходит
Сливочное масло помогает в разрешении множества проблем с волосами. При любом типе волос оно насыщает корни и способствует ускорению роста. При сухом типе волос восстанавливает ломкие волосы и укрепляет кончики.
Самый распространенный тип волос — смешанный. Жирные корни и сухие кончики. При таком типе волос маски следует наносить только на кончики и питать их.
Само по себе сливочное масло не используется в уходе за волосами, но входит в состав множества полезных, лечебных и восстанавливающих масок.
Рецепты масок для волос со сливочным маслом
Маски для роста волос.
Смешайте кефир и растопленное сливочное масло в пропорции 3:1.
Тщательно перемешайте смесь и нанесите на кончики волос, затем наденьте утепляющий колпак и оставьте маску на 30 минут.
Затем смойте теплой водой.
Для питания волос.
Смешайте растопленное сливочное масло с таким же количеством любого растительного масла (оливковое, касторовое, кокосовое и т.д.), добавьте чайную ложку лимонного сока.
Нанести на волосы по всей длине, оставьте на 20 минут. Смойте теплой водой.
Для увлажнения волос.
Смешайте растопленное сливочное масло с маслом оливковым и соком в равным пропорциях, добавьте несколько капель эвкалиптового масла. Маску тщательно втирают в кончики волос и распределяют по всей длине волос с помощью расчески. Затем укутайте голову в теплое полотенце и оставьте на 20 минут. Смойте теплой водой.
Рекомендации по применению масок
Никогда не мойте голову в горячей воде. Температура воды должна быть теплой и приятной для кожи головы.
Маски, изготовленные с применением сливочного масла, не хранятся в холодильнике. Их используют сразу после приготовления. Не оставляйте маску на волосах более чем на 30 минут.
После применения маски волосы необходимо тщательно промыть с шампунем. Для удаления лишнего жира сполосните волосы раствором уксуса (на 1 литр воды 1 столовая ложка уксуса).
Эффект от применения
Маски, сделанные в домашних условиях из натуральных ингредиентов, высокоэффективны и питательны.
При регулярном использовании они станут неотъемлемым ритуалом в вашей заботе о красоте.
Такие маски намного экономичнее, чем те, что можно купить в салонах.
Даже если для вас такой уход не сможет заменить профессиональный, то всегда сможет дополнить его.
А самое главное, что натуральные маски не испортят ваши волосы и не причинят им вреда, даже если какая-то конкретная маска не подходит к вашему типу волос и не смогла помочь вам справиться с проблемой.
Всегда обращайте внимание на состав продукта, который вы покупаете. Не имеет значения, для каких целей вы его выбираете. Качественные ингредиенты важны как для внутреннего, так и для наружного применения.
Балуйте себя необходимыми витаминами и жирами. Помните, что природа дарит нам множество возможностей, чтобы оставаться здоровыми и красивыми.
